淋病患者にはどのような運動が適していますか?

運動は血液循環を促進し、薬を患部に早く届けるだけでなく、免疫力や抵抗力も高めます。この期間中は、飲酒、喫煙、性行為は禁止です。同時に、体内の細菌を排出するために、毎日沸騰したお湯をたくさん飲む必要があります。では、淋病患者に適した運動とは何でしょうか？以下の紹介をご覧ください。

ジョギング

屋外でジョギングをすると、体力が向上し、呼吸器系の温度適応力が強化され、抵抗力が向上し、血液中の白血球、マクロファージ、リンパ球などの割合が調整され、人体の潜在的な癌細胞を食い尽くすことができます。あまり速くジョギングしないでください。普通に呼吸し、必ず鼻から息を吸い、口から息を吐くようにしてください。

早歩き

国民的健康法として推進されている「早歩き」は最も安全な運動法であり、毎日30分歩くのが最適です。早歩きをすると免疫力が調整され、病気に対する抵抗力が高まり、病気からの回復が早まります。運動に慣れていない人や、めったに運動しない人は、最初は過度な運動を避け、運動時間は2時間を超えないようにしてください。

泳ぐ

冬に水泳をすると、体の寒さへの適応能力が向上し、血液の循環と代謝が刺激・促進され、体温調節の感度が高まり、寒さや暑さなどの外部の変化に適応する能力が高まります。一方、水泳では、温水の皮膚への刺激により、皮膚内の血管が急激に収縮します。血管が強く収縮した後、それに応じた拡張が起こります。このようにして、血管の拡張と収縮を鍛えることができ、それによって体の免疫を調整し、抵抗力を向上させることができます。

ヨガ

胸腺は体内の細胞免疫の中心であり、胸腔の縦隔に位置しています。その主な機能は、Tリンパ球の割合を調節し、胸腺ホルモンを分泌して、体が細胞免疫機能を維持し、外来病原体を殺すことです。多くのヨガのポーズや呼吸法には胸腺を刺激する働きがあり、胸腺の分泌を刺激することで体の免疫力を高めます。