運動を増やすと性器ヘルペスの再発を減らすことができる

性器ヘルペスは一度感染すると治癒が非常に困難です。現在の性器ヘルペスの治療方法では、症状の抑制はできても完全に治癒することはできず、性器ヘルペスは再発することがよくあります。多くの患者は性器ヘルペスをよりよく予防する方法について懸念しています。以下に簡単に紹介させていただきます。

再発を避けるには？

まず、ウイルスに関係し、次に免疫に関係します。ウイルス量が多く、免疫力が低い場合、ヘルペスは再発します。患者としては、再発をできるだけ減らすように努める必要があります。

まず、規則正しい生活がとても重要です。例えば、不規則な生活を送っている人、出張が多い人、夜遊びが多い人、よくお酒を飲む人、バーに行く人、夜更かしをする人など、さまざまな人がいます。これらはよくありません。不規則な生活習慣は非常によくありません。安定した生活習慣がなければ、免疫力は相対的に低くなります。

2つ目のポイントは、運動を強化することです。薬物によって体の免疫力を短期的に高めることはできますが、薬物は体内ですぐに代謝されます。本当の免疫力の向上は、やはり自分自身にかかっています。したがって、運動を強化することによってのみ、免疫力をより持続的に高めることができます。サプリメントをたくさん食べたり、プロテインパウダーを飲んだり、冬虫夏草や黒鶏を食べたりすることが運動の代わりになると考えないでください。これらはすべて食べ物です。食べ物と薬は比較できませんし、薬と継続的な運動も比較できません。本当に良い方法は継続的な運動です。

3 つ目のポイントは、性格と行動の面では、性格の習慣を適切に改善する必要があることです。短気で怒りっぽい人もいます。実際、人生で遭遇する多くの不快なことは、人生全体の観点からは大したことではありません。私たちは心を開く必要があります。性格と習慣の面では、短気な人は、落ち着くように努め、あまり気にしないでください。完璧主義者の中には、時々とても疲れを感じる人もいます。とても疲れていて忙しいと、いつもゆっくり休むことができず、当然免疫力も低下します。

4番目に、悪い習慣を変え、過度の飲酒や薬物使用を避けてください。これらは免疫力の大幅な低下につながる可能性があります。

5番目に、私たちはいくつかの危険な性行為を変える必要があります。今日の社会は非常にオープンになっていますが、ほとんどの人が危険な性行為を通じて性感染症やヘルペスに感染していることに特に注意する必要があります。性感染症にかかった人の中には、復讐心を抱いて他人と無防備な性交渉をする人がいます。こうすることで他人に病気をうつせると考えているのです。しかし、これは病気にかかるよりも他人を傷つける結果になるかもしれません。性器ヘルペスなどの性感染症が再発すると、水疱や潰瘍ができ、局所の免疫機能が低下し、皮膚のバリア機能が弱まります。ヘルペスを他人にうつさないだけでなく、梅毒、エイズ、尿道炎、真菌感染症など、他人から新たな病気をうつしてしまう可能性もあります。